अगर अंडों के साथ खाते हैं ये सब चीज़ें तो हो जाएं सावधान, हो सकती है गंभीर बीमारियां

नियमित अंडे खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है।

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नियमित अंडे खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। अंडे में जरुरी पोषक होते है जाप हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। हम प्रायः अंडो के साथ अन्य खाद्य पदार्थों को मिक्स करके एक्सपेरिमेंट भी करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कभी कभी हम अंडो के साथ ऐसी चीज़ें भी खा लेते जो हमे नहीं खाने चाहिए। आपको बता दें आज वर्ल्ड एग डे है। इस मौके पर हमे ये जरूर जानना चाहिए कि ऐसी कौन सि खाने की चीजे हैं जो हमे अंडों के साथ नहीं खाना चाहिए ।

अंडे के साथ क्या खाएं क्या नहीं:

1 चीनी – हमें कभी भी अंडों  के साथ चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए। चीनी और अंडों  को एक साथ खाने से इनसे निकलने वाला एमिनो एसिड शरीर के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है।

2 सोया मिल्क – कभी भी सोया मिल्क और अंडे को एक साथ नहीं खाना चाहिए। वैसे अलग अलग तो ये शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है लेकिन इन दोनों के एक साथ सेवन से शरीर में प्रोटीन का अवशोषण रुक जाता है।

3 अंडा और मछली -भूलकर भी कभी अंडे के साथ मछली नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से आपको स्किन सम्बन्धी रोग हो सकते हैं साथ ही साथ एलर्जी होने की भी पूरी सम्भावना हो जाती है।

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4  चाय -हम अक्सर चाय के साथ अंडा समान्य रूप से खाते रहते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि चाय के साथ अंडा या इससे बने पदार्थों का सेवन करने से हमें कब्ज जैसी समस्याएं भी हो जाती है।

5  कुछ फल और सब्जियां – हमें अंडों के साथ कुछ विशेष फल और सब्जियां खाने से परहेज करना चाहिए। अण्डों के साथ केला ,तरबूज ,बीन्स  और नींबू जैसे फल और सब्जियां खाने से आंत और लिवर में दिक्क्तें पैदा हो सकती हैं। अंडे और नींबू  के सेवन से तो ह्रदय रोग जैसी समस्याएं भी सामने आ सकती  हैं।

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