न्यूज़ डेस्क: बदलते लाइफस्टाइल या गलत फूड हैबिट्स के कारण किडनी स्टोन की प्रॉब्लम किसी को भी हो जाती है। लेकिन अगर हम रोज सुबह या शाम को 15 मिनट कुछ खास योगासन करें तो इस प्रॉब्लम से बच सकते हैं।
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ये योगासन किडनी पर असर डालकर किडनी को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। कुछ ऐसे योगासन हैं जिन्हें रोज करने से किडनी पर प्रेशर या खिंचाव पड़ता है। इससे किडनी तक ब्लड की सप्लाई सही तरीके से होती है। ऐसे में किडनी स्टोन की प्रॉब्लम से बचाव होता है। जिन लोगों को पहले से ही किडनी स्टोन की प्रॉब्लम है वे भी इन योगासनों को करके किडनी स्टोन की प्रॉब्लम दूर कर सकते हैं। ये हैं वो योगासन..
– भुजंगासन
– मंडूकासन
– पवनमुक्तासन
– अर्ध पवनमुक्तासन
– पादहस्तासन
– शशांकासन
– हलासन