हेल्थ डेस्क– अक्स र देखा गया है कि महिलाएं शारीरिक से ज्यादा मनसिक थकान महसूस करती है… दरअसल, महिलाएं इमोशनल सपोर्ट ना होने के कारण मेंटल स्ट्रेस अधिक महसूस करने लगती हैं।
ऐसे में हमने जब इस बारे में अपने एक्सपर्ट से बात कि तो उन्होने महिलाओं के लिए थकान से बचने के कुछ उपाए बताए….तो आएये जानते है क्या है ये उपाय।
1-महिलाएं को इमोशनल सपोर्ट ना मिलने से वो थकान का महसूस करती हैं। ऐसे में महिलांए चांदी, सोने और तांबे को मिलाकर छल्ला बनवा लें और बायें हाथ के अंगूठे में पहने।
2- पीपल के पेड़ की नीचे ध्यान करें।
3-अमावस्या और पूर्णमासी को नाभि तक जल में खड़े होकर स्नान करने से यह समस्या काफी हद तक दूर होती है।
3- रात को नीबूं पानी पिएं।
4- सोने से पहले ताजे पानी में कुछ देर पैर रखें।
5- ऐलेविरा का सेवन करें।
6- गेहूं का पानी पिएं।
7- रसीले फलो का सेवन ज्यादी करें जबकि अन्न कम खाए।
8- आसन करें।
9- और समय-समय पर थायराइड का टेस्ट अवश्य कराएं।