हेल्थ डेस्क : सेंधा नमक का इस्तेमाल हर घर में आम किया जाता है। इसका सलाद या फलों में डालकर सेवन किया जाता है। इसमें काफी मात्रा में केमिकल यौगिक और मैग्नीशियम सल्फेट होते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
सेंधा नमक से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं और इससे हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इसके अलावा इसका रोजाना इस्तेमाल करने से शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है। आइए जानते हैं इसके सेवन से कौन – कौन सी बीमारियां रहती हैं दूर –
1. तनाव: रात को सोने से पहले गुनगुने पानी में 1 कप सेंधा नमक मिला लें और फिर इस पानी से नहाएं। कुछ दिनों तक लगातार ऐसा करने से तनाव दूर होगा और नींद भी अच्छी आएगी।
2. विषैले पदार्थों को बाहर करें: सके लिए बाथटब में गुनगुना पानी भरें और इसमें 1-2 कप सेंधा नमक मिलाकर 10-15 मिनट तक स्नान करें।
3. मांसपेशियों में दर्द: सेंधा नमक में थोड़ा-सा गर्म पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें और इसे प्रभावित जगह पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। इससे दर्द और सूजन से राहत मिलेगी।
4. बालों के लिए : नमक और डीप कंडीशनर को बराबर भाग में मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें और बालों को हल्का गीला करके इस मास्क को लगाएं। 15-20 मिनट लगाने के बाद ठंडे पानी से बाल धो लें। हफ्ते में 1 बार इस हेयर मास्क का इस्तेमाल करने से बाल मजबूत और सुंदर होंगे।
5. डेड स्किन: इसके लिए 1 मुट्ठी सेंधा नमक में 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल मिला लें और इसे त्वचा पर लगाएं। कुछ देर लगाने के बाद गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें।