तुलसी के पत्ते से तैयार काढ़ा सर्दी-जुकाम और गले की खराश में बहुत आरामदायक होता है, इसके साथ ही आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। तुलसी एक औषधीय पौधा है, इसके पत्ते में एंटीबैक्टिरियल गुण पाया जाता है।
बारिश के दिनों में वायरल फीवर,सर्दी-खांसी, और जुकाम में तुलसी और हल्दी का काढ़ा बेहद उपयोगी होता हैं। बदलते मौसम में वॉयरल फीवर और संक्रमण का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को मानसून के समय में ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को अपनी डाइट में हेल्दी फूड्स और काढ़ा शामिल करना चाहिए। जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी,और आप सेहतमंद रहेंगे।
तुलसी काढ़ा बनाने की सामग्री:
2 से 3 लौंग
1/2 चम्मच दालचीनी पाउडर
1/2 हल्दी पाउडर
8 से 10 तुलसी पत्ता
2 चम्मच शहद
काढ़ा तैयार करने का आसान विधि:
- पैन में एक कप पानी रखें उसमें तुलसी पत्ता,दालचीनी पाउडर,हल्दी पाउडर, लौंग, डालकर उबालें।
- कम से कम 30 मिनट तक उबलने के लिए छोड़ दें।
3 .उबलते हुए काढ़ा जब आधा हो जाये।
4 . फिर काढ़े को छान लें और उसमें शहद मिलाकर हल्का ठंडा होने पर पियें।
5 .रोजाना सुबह और शाम इस काढ़े का सेवन करें।
तुलसी काढ़ा पीने के असरदार फायदे:
* काढ़ा पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता हैं।
* सर्दी,जुकाम,खांसी में तुलसी काढ़ा पीने से राहत मिलती हैं।
* नियमित सेवन से पाचन सही रहता हैं।
* इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
* तुलसी काढ़े के सेवन से शरीर से टॉक्सिस पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
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